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备孕女性需要戒烟_怀孕多久能人流手术,孕期吃什么钙片不便秘

 2024-04-03 19:52  


【怀孕初期肚子疼】

众所周知,怀孕后的女性是比较特殊的群体,不仅是很多食物不能吃,而且一旦出现一些小病小痛的时候也不能随便乱吃药的,不然可能对胎儿造成不良影响,而孕期的孕妇是需要补充钙的,那么孕期吃什么钙片不便秘?下面跟着小编了解看看。

首先,市面上适合孕妇补钙的钙片很多,可是同一种品牌的钙片不一定适合每一个孕妈妈,比如有的孕妇吃了钙尔奇或者乐力的钙片就比较容易出现便秘,有的孕妈妈却不会,这与孕妈妈吃的钙片和个人的体质是有很大关系的。

其次,有医生建议孕妇在吃钙片的时候喝点酸奶,酸奶里面含有的乳酸和钙片里面的钙结合后,可以促进孕妈妈对钙质的吸收,这样孕妇就不容易出现便秘。还有就是孕妈妈怀孕后活动没有以前频繁,比较容易便秘,因此平时的时候孕妈妈需要多喝水和多走动走动。

最后,其实孕妈妈补钙不一定需要服用钙片,可以通过食物来补充钙,比如平时的时候多吃牛奶、豆类食物、鱼类等,另外蔬菜和水果也是不可缺少的,里面含有很多孕妇和胎儿需要的营养物质和各种维生素。备孕这个月感冒了>p【怀孕医生说孩子小】

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